صفحه اصلی/آرشیو تمرینات ورزشی/تمرینات پشت بازو (Triceps) تمرینات پشت بازو (Triceps) تمرینات پشت بازو (Triceps): باشگاهSingle Arm Reverse Grip Cable Triceps (پشت بازو سیمکش تک دست برعکس)بیشتر بخوانید Reverse Grip Cable Triceps (پشت بازو سیمکش دست برعکس)بیشتر بخوانید Cable Rope Triceps (پشت بازو سیمکش دسته طنابی)بیشتر بخوانید Cable Triceps (پشت بازو سیمکش)بیشتر بخوانید Skull Crushers (پشت بازو هالتر خوابیده)بیشتر بخوانید قبلی 12… تمرینات پشت بازو (Triceps): خانه و باشگاهDumbbell Skull Crushers (پشت بازو دمبل خوابیده)بیشتر بخوانید Triceps Kick Back (کیک بک پشت بازو)بیشتر بخوانید Overhead Dumbbell Extension (پشت بازو دمبل بالای سر)بیشتر بخوانید قبلی 12…
