صفحه اصلی/آرشیو تمرینات ورزشی/تمرینات پشت بازو (Triceps) تمرینات پشت بازو (Triceps) تمرینات پشت بازو (Triceps): باشگاهSingle Arm Reverse Grip Cable Triceps (پشت بازو سیمکش تک دست برعکس)بیشتر بخوانیدReverse Grip Cable Triceps (پشت بازو سیمکش دست برعکس)بیشتر بخوانیدCable Rope Triceps (پشت بازو سیمکش دسته طنابی)بیشتر بخوانیدCable Triceps (پشت بازو سیمکش)بیشتر بخوانیدSkull Crushers (پشت بازو هالتر خوابیده)بیشتر بخوانید قبلی 12 تمرینات پشت بازو (Triceps): خانه و باشگاهDumbbell Skull Crushers (پشت بازو دمبل خوابیده)بیشتر بخوانیدTriceps Kick Back (کیک بک پشت بازو)بیشتر بخوانیدOverhead Dumbbell Extension (پشت بازو دمبل بالای سر)بیشتر بخوانید قبلی 12
