برای اولین بار قصد رفتن به باشگاه بدنسازی را دارید؟ با وسایل مورد نیاز باشگاه بدنسازی که باید همراه خود…

“ این مطلب موردتایید نیما محمدی؛ مربی بین‌المللی دارای مدرک IFPE است.“ در دنیای بازی‌های کامپیوتری، فست‌فودها و کلاس‌های مجازی؛…

“ این مطلب موردتایید نیما محمدی؛ مربی بین‌المللی دارای مدرک IFPE است.“ علاقه بانوان نسبت به زیبایی و تناسب‌اندام بر…

مقدمه تمرین منظم به افزایش سطح انرژی و بهبود خلقی شما کمک کرده و ارتباط آن با مزایای قدرتمند سلامتی،…

انسان‌ها از نظر تیپ‌ های بدنی به شکل‌ها و اندازه‌های متنوعی ظاهر می‌شوند، و این تنوع از نظر جسمی به…

گنجاندن مقداری حرکت کششی صبحگاهی در برنامه روزانه می‌تواند به شما کمک کند تا در طول روز انرژی داشته باشید.…

تمرین و فعالیت‌های ورزشی برای حفظ سلامتی و بهبود کیفیت زندگی انسان‌ها بسیار حیاتی است. اما یکی از سوالات رایجی…

مقدمه مکمل گینر (Gainer) یک نوع مکمل غذایی است که برای کمک به افرادی که به دنبال افزایش وزن و…

“ این مطلب موردتایید نیما محمدی؛ مربی بین‌المللی دارای مدرک IFPE است.“ برخی معتقدند که وعده غذایی بعد از تمرین،…