“ این مطلب موردتایید نیما محمدی؛ مربی بین‌المللی دارای مدرک IFPE است.“ در دنیای بازی‌های کامپیوتری، فست‌فودها و کلاس‌های مجازی؛…
بیشتر بخوانید »
“ این مطلب موردتایید نیما محمدی؛ مربی بین‌المللی دارای مدرک IFPE است.“ علاقه بانوان نسبت به زیبایی و تناسب‌اندام بر…
بیشتر بخوانید »
مقدمه تمرین منظم به افزایش سطح انرژی و بهبود خلقی شما کمک کرده و ارتباط آن با مزایای قدرتمند سلامتی،…
بیشتر بخوانید »
انسان‌ها از نظر تیپ های بدنی به شکل‌ها و اندازه‌های متنوعی ظاهر می‌شوند، و این تنوع از نظر جسمی به…
بیشتر بخوانید »
گنجاندن مقداری حرکت کششی صبحگاهی در برنامه روزانه می‌تواند به شما کمک کند تا در طول روز انرژی داشته باشید.…
بیشتر بخوانید »
تمرین و فعالیت‌های ورزشی برای حفظ سلامتی و بهبود کیفیت زندگی انسان‌ها بسیار حیاتی است. اما یکی از سوالات رایجی…
بیشتر بخوانید »
مقدمه مکمل گینر (Gainer) یک نوع مکمل غذایی است که برای کمک به افرادی که به دنبال افزایش وزن و…
بیشتر بخوانید »
“ این مطلب موردتایید نیما محمدی؛ مربی بین‌المللی دارای مدرک IFPE است.“ برخی معتقدند که وعده غذایی بعد از تمرین،…
بیشتر بخوانید »
مقدمه مکمل پروتئین (Protein Supplement)، محصولاتی هستند که به صورت پودری یا نوشیدنی در بازار عرضه می‌شوند و برای تامین…
بیشتر بخوانید »
مقدمه کراتین (Creatine) یک ترکیب شیمیایی طبیعی است که در بدن انسان و سایر موجودات زنده تولید می‌شود. این ترکیب…
بیشتر بخوانید »