صفحه اصلی/آرشیو تمرینات ورزشی/تمرینات پشت بازو (Triceps)/Modified Dips (دیپ کمکی) Modified Dips (دیپ کمکی) Modified Dips نحوه اجرای حرکت دیپ کمکی (Modified Dips) آماده‌سازی: حالت و قرارگیری: فرم شروع: اجرای حرکت: نکات مهم: حرکات مشابه: حرکات مشابه: عضلات هدف عضله هدف اولیه: عضله پشت بازو عضله سینه تجهیزات مورد نیاز نیمکت جهت مشاوره رایگان و دریافت برنامه تمرینی و غذایی با متخصصان ما در Routination تماس بگیرید.
