صفحه اصلی/آرشیو تمرینات ورزشی/تمرینات سرشانه (Shoulders)/EZ Barbell Upright (آپرایت هالتر EZ) EZ Barbell Upright (آپرایت هالتر EZ) EZ Barbell Upright (آپرایت هالتر EZ) نحوه اجرای حرکت آپرایت هالتر EZ عضلات هدف عضله هدف اولیه: عضله سرشانه عضله هدف ثانویه: عضله ذوزنقه‌ای تجهیزات مورد نیاز هالتر EZ صفحه هالتر جهت مشاوره رایگان و دریافت برنامه تمرینی و غذایی با متخصصان ما در Routination تماس بگیرید.
