صفحه اصلی/آرشیو تمرینات ورزشی/تمرینات سرشانه (Shoulders)/Chest Supported Dumbbell Reverse Fly (فلای معکوس روی میز شیب دار) Chest Supported Dumbbell Reverse Fly (فلای معکوس روی میز شیب دار) Chest Supported Dumbbell Reverse Fly (فلای معکوس روی میز شیب دار) نحوه اجرای حرکت فلای معکوس روی میز شیب دار (Chest Supported Dumbbell Reverse Fly) عضلات هدف عضله هدف اولیه: عضله سرشانه تجهیزات مورد نیاز نیمکت دمبل جهت مشاوره رایگان و دریافت برنامه تمرینی و غذایی با متخصصان ما در Routination تماس بگیرید.
