منو

جستجو برای

صفحه اصلی
مجله

برنامه های ورزشی
- برنامه ورزشی تخصصی روتینیشن
- برنامه ورزشی همگانی روتینیشن

آرشیو تمرینات ورزشی
رسپی های رژیمی

صفحه اصلی/آرشیو تمرینات ورزشی/تمرینات پهلو (Obliques)

تمرینات پهلو (Obliques)

پست مرتبطی پیدا نشد.

تمرینات پهلو (Obliques): خانه و باشگاه

Oblique Crunch (کرانچ پهلو)

Oblique Crunch (کرانچ پهلو)

بیشتر بخوانید

قبلی
2
3

@routinationcomاینستاگرام روتینیشن را دنبال کنید!

Application does not have permission for this action

روتینیشن
routination

اهمیت تناسب اندام و زندگی سالم، بر هیچ کسی پوشیده نیست. همین موضوع باعث شده است که افراد مختلفی، بدون داشتن دانش و تخصص کافی و با ارائه برنامه‌ها و رژیم‌های غیراصولی؛ سلامت افراد جامعه را به خطر بیندازند. روتینیشن، با کمک متخصصان و مربیان مجرب بین‌المللی؛ هدف خود را افزایش آگاهی و سطح دانش علاقمندان به تناسب اندام و زندگی سالم قرار داده است. با همراهی تیم متخصص و باتجربه روتینیشن،‌ مسیر تندرستی و زندگی سالم را با اطمینان بیشتر و هزینه کمتر و بدون هیچ نوع آسیب جسمی و روحی طی خواهید کرد.

محبوب ترین مطالب

بهترین ترکیب ها برای مزه دار کردن سینه مرغ
آبان 16, 1402
افتادگی شانه و درمان آن با حرکات ورزشی
خرداد 23, 1402
برنامه تمرینی بدنسازی برای نوجوانان
دی 15, 1402
پروتئین بار خانگی
مرداد 15, 1402

دسته ها

تغذیه سالم تغذیه و رژیم غذایی تمرینات باسن تمرینات جلو بازو تمرینات جلو ران تمرینات ساعد تمرینات ساق پا تمرینات سرشانه تمرینات سینه تمرینات شکمی تمرینات ورزشی تمرینات پشت بازو تمرینات پشت پا تمرینات پهلو تمرینات کمر تمرینات گردن تمرینات گرم کردن تناسب اندام دسته‌بندی نشده رسپی های رژیمی رژیم غذایی شام صبحانه فول بادی محصولات ورزشی مکمل‌‌های ورزشی میان وعده وعده بعد تمرین وعده قبل تمرین

کلیه حقوق مادی و معنوی متعلق به وبسایت روتینیشن | ROUTINATION است.

فیس بوک
X
لینکدین
یوتیوب
اینستاگرام
تلگرام

دکمه بازگشت به بالا

جستجو برای:

فیس بوک
X
لینکدین
یوتیوب
اینستاگرام
تلگرام