Rowing Machine (رویینگ)

نحوه اجرای حرکت رویینگ (Rowing Machine)
Rowing Machine (رویینگ)

نحوه اجرای حرکت رویینگ (Rowing Machine)

  • آماده‌سازی:
  • حالت و قرارگیری:
  • فرم شروع:
  • اجرای حرکت:
رویینگ
  • نکات مهم:
  • حرکات مشابه:
  • حرکات مشابه:

عضلات هدف

عضله هدف اولیه:

  • فول بادی

تجهیزات مورد نیاز

  • دستگاه رویینگ

جهت مشاوره رایگان و دریافت برنامه تمرینی و غذایی با متخصصان ما در Routination تماس بگیرید.

دکمه بازگشت به بالا