صفحه اصلی/آرشیو تمرینات ورزشی/تمرینات فول بادی (Full body)/Battle Rope (بتل روپ) Battle Rope (بتل روپ) Battle Rope نحوه اجرای حرکت بتل روپ (Battle Rope) آمادهسازی: حالت و قرارگیری: فرم شروع: اجرای حرکت: نکات مهم: حرکات مشابه: حرکات مشابه: عضلات هدف عضله هدف اولیه: فول بادی تجهیزات مورد نیاز بتل روپ جهت مشاوره رایگان و دریافت برنامه تمرینی و غذایی با متخصصان ما در Routination تماس بگیرید.