صفحه اصلی/آرشیو تمرینات ورزشی/تمرینات سینه (Chest)/Decline Dumbbell Fly (فلای زیرسینه دمبل) Decline Dumbbell Fly (فلای زیرسینه دمبل) Decline Dumbbell Fly (فلای زیرسینه دمبل) نحوه اجرای حرکت فلای زیرسینه دمبل (Decline Dumbbell Fly) عضلات هدف عضله هدف اولیه: عضله سینه تجهیزات مورد نیاز دمبل میز زیرسینه جهت مشاوره رایگان و دریافت برنامه تمرینی و غذایی با متخصصان ما در Routination تماس بگیرید.
