صفحه اصلی/آرشیو تمرینات ورزشی/تمرینات شکمی (Abdominal)/Dead Bug (دد باگ) Dead Bug (دد باگ) نحوه اجرای حرکت دد باگ (Dead Bug) آماده‌سازی: حالت و قرارگیری: فرم شروع: اجرای حرکت: نکات مهم: حرکات مشابه: حرکات مشابه: عضلات هدف عضله هدف اولیه: عضلات شکم عضله هدف ثانویه: عضلات زیربغل عضلات جلوران عضلات باسن تجهیزات مورد نیاز جهت مشاوره رایگان و دریافت برنامه تمرینی و غذایی با متخصصان ما در Routination تماس بگیرید.
