صفحه اصلی/Close Grip Chest Press (پرس سینه دست جمع) Close Grip Chest Press (پرس سینه دست جمع) نحوه اجرای حرکت پرس سینه دست جمع (Close Grip Chest Press) عضلات هدف عضله هدف اولیه: عضله سینه عضله پشت بازو تجهیزات مورد نیاز میز پرس هالتر صفحه هالتر جهت مشاوره رایگان و دریافت برنامه تمرینی و غذایی با متخصصان ما در Routination تماس بگیرید.
