“ این مطلب موردتایید نیما محمدی؛ مربی بین‌المللی دارای مدرک IFPE است.“ تاثیر ورزش منظم و مستمر، در رسیدن به…
بیشتر بخوانید »رژیم غذایی
نقد و بررسی رژیم‌های غذایی متداول، معرفی رژیم مناسب هر ورزش، نحوه ارائه رژیم غذایی، نحوه محاسبه کالری و ماکروهای رژیم متناسب با هر فرد در این دسته بندی قرار میگیرند.
کالری شماری به روشی محبوب برای افرادی تبدیل شده است که می‌خواهند درصد چربی بدن را کاهش دهند و حجم…
بیشتر بخوانید »