“ این مطلب موردتایید نیما محمدی؛ مربی بین‌المللی دارای مدرک IFPE است.“ برخی معتقدند که وعده غذایی بعد از تمرین،…
بیشتر بخوانید »تغذیه و رژیم غذایی
آرشیو تمامی مطالب مرتبط با تغذیه، رژیم غذایی، رژیم غذایی ورزشی، تغذیه سالم، رژیم کاهش وزن، افزایش وزن، ثابت نگه داشتن وزن، رژیم حجم گرفتن، رژیم کات کردن بدن و … در این دسته بندی قرار میگیرند.
هنگامی که ما کافئین مصرف می‌کنیم، از عملکرد آدنوزین، یک ماده شیمیایی در مغز که باعث خواب آلودگی می‌شود، جلوگیری…
بیشتر بخوانید »
“ این مطلب موردتایید نیما محمدی؛ مربی بین‌المللی دارای مدرک IFPE است.“ تاثیر ورزش منظم و مستمر، در رسیدن به…
بیشتر بخوانید »
کالری شماری به روشی محبوب برای افرادی تبدیل شده است که می‌خواهند درصد چربی بدن را کاهش دهند و حجم…
بیشتر بخوانید »
شاخص توده بدنی (BMI) چیست؟ شاخص توده بدنی (BMI) یک معیار پرکاربرد برای اندازه‌گیری چربی بدن بر اساس قد و…
بیشتر بخوانید »