صفحه اصلی/آرشیو تمرینات ورزشی/تمرینات سرشانه (Shoulders)/Cable Cross Face Pull In (سرشانه سیمکش ضربدری سمت صورت) Cable Cross Face Pull In (سرشانه سیمکش ضربدری سمت صورت) Cable Cross Face Pull In (سرشانه سیمکش ضربدری سمت صورت) نحوه اجرای حرکت سرشانه سیمکش ضربدری سمت صورت (Cable Cross Face Pull In) عضلات هدف عضله هدف اولیه: عضله سرشانه عضله هدف ثانویه: عضله ذوزنقه‌ای تجهیزات مورد نیاز دستگاه سیمکش جفت جهت مشاوره رایگان و دریافت برنامه تمرینی و غذایی با متخصصان ما در Routination تماس بگیرید.
